Tarea de entrenamiento integrado para la mejora de las temporizaciones ofensivas y defensivas. Dos equipos de siete jugadores en un partido modificado de medio campo, el equipo en posesión de balón no pude tirar a puerta hasta que no se encuentre todo su equipo en los dos cuadrantes más alejados de su portería, y el equipo contrario no podrá entrar a los jugadores atacantes ni interceptar el balón, solo pueden hacer temporizaciones defensivas hasta que todos sus jugadores se encuentren en los dos cuadrantes más cercanos a su portería.