Ejercicio muy sencillo y eficaz, que ayuda a mejorar tanto en el aspecto físico como en el técnico, ya que requiere un gran sacrificio por parte del que roba el balón y a trabajar con cansacio acumulado, y mejora la rapidez en la elección y la ejecución de los pases, dando velocidad al juego.
Ejercicio con una gran carga anaeróbica debido a la intensidad para realizar desmarques. También destacar que la limitación de toques hace que los jugadores tengan que pensar muy rápido el pase que van a realizar y el movimiento que van a realizar para recibir el balón.
Los pases tienen que ser muy precisos para mantener la posesión, ya que solo disponemos de uno o dos toques.
Ejercicio intenso, en el que el movimiento sin balón es fundamental.
Los pases tienen que ser muy precisos, puesto que no se puede entrar en el «campo» del centro.
Lo de limitar los toques es una buena premisa.
Dirección de Equipos de Fútbol 
Ejercicio muy sencillo y eficaz, que ayuda a mejorar tanto en el aspecto físico como en el técnico, ya que requiere un gran sacrificio por parte del que roba el balón y a trabajar con cansacio acumulado, y mejora la rapidez en la elección y la ejecución de los pases, dando velocidad al juego.
Ejercicio con una gran carga anaeróbica debido a la intensidad para realizar desmarques. También destacar que la limitación de toques hace que los jugadores tengan que pensar muy rápido el pase que van a realizar y el movimiento que van a realizar para recibir el balón.
Los pases tienen que ser muy precisos para mantener la posesión, ya que solo disponemos de uno o dos toques.
Ejercicio intenso, en el que el movimiento sin balón es fundamental.
Los pases tienen que ser muy precisos, puesto que no se puede entrar en el «campo» del centro.
Lo de limitar los toques es una buena premisa.